https://www.instagram.com/reel/DEewtmFIXrY/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== Joga jest sztuką codziennej praktyki bez przywiązywania się do efektów. Nagrodą jest zdolność docenienia tego, co tu i teraz, cieszenia się całą drogą, nie tylko celem, do którego ona wiedzie. Praktyką 108 powitań słońca zakończyliśmy stary i weszliśmy w Nowy Rok. Czy mamy postanowienia noworoczne? Mamy dużo planów i pomysłów, niekoniecznie związanych z nowymCzytajCzytaj dalej „Nowy Rok w Yoga Space”
Archiwa autora: Agnieszka Binasik
Stretching
Stretching, rozciąganie – temat rzeka i niestety woda w tej rzece jest najczęściej bardzo mętna, a meandry niebywale pokrętne :)Tymczasem w rzeczywistości temat jest bardzo interesujący, a jego zrozumienie wcale nie takie trudne, jeżeli tylko zadamy sobie minimum trudu w poznaniu odrobiny anatomii i fizjologii. PO CO NAM ROZCIĄGANIE? Większość z nas, szczególnie osoby, któreCzytajCzytaj dalej „Stretching”
Skręty w praktyce jogi
Skręt to jedna z podstawowych kategorii asan w praktyce jogi, zaraz obok wygięć do tyłu czy skłonów. Korzyści płynących z wykonywania skrętów jest bez liku. Mnogość wariantów, różne kierunki ruchów, kombinacje rotacji, przywodzenia i odwodzenia wpływają na pracę poszczególnych części ciała i narządów wewnętrznych. Niektóre pozycje rozciągają ramiona, inne otwierają biodra. Ale ogólnie rzecz biorąc, pozycje skrętne coCzytajCzytaj dalej „Skręty w praktyce jogi”
Energetyczna jesień w Yoga Space Studio
Nie wiemy, jak wy to czujecie, ale dla nas jesień to czas, w którym po okresie letniego rozleniwienia wstępują w nas nowe pokłady energii, chce nam się realizować nowe plany, podejmować nowe wyzwania. Dlatego w Yoga Space Studio jesień będzie energetyczna 🙂 Będzie nowa edycja kursu dla początkujących, nowe rodzaje zajęć w grafiku, odlotowe warsztatyCzytajCzytaj dalej „Energetyczna jesień w Yoga Space Studio”
Sthira sukham asana
Sthira sukham asana – „asana powinna być stabilna i wygodna”. Oto jedna z jogasutr, czyli sentencji o jodze wchodzących w skład jednego z fundamentalnych starożytnych tekstów filozoficznych na temat jogi, zwanych właśnie Jogasutrami, czyli strofami o jodze, którego autorstwo przypisywane jest mędrcowi Patandżalemu. Czy Patandżali w ogóle istniał, to osobna historia 🙂 Niemniej Jogasutry toCzytajCzytaj dalej „Sthira sukham asana”