Skręt to jedna z podstawowych kategorii asan w praktyce jogi, zaraz obok wygięć do tyłu czy skłonów. Korzyści płynących z wykonywania skrętów jest bez liku. Mnogość wariantów, różne kierunki ruchów, kombinacje rotacji, przywodzenia i odwodzenia wpływają na pracę poszczególnych części ciała i narządów wewnętrznych. Niektóre pozycje rozciągają ramiona, inne otwierają biodra. Ale ogólnie rzecz biorąc, pozycje skrętne coCzytajCzytaj dalej „Skręty w praktyce jogi”