Joga uczy nieprzywiązywania się do rezultatów i akceptowania zmian. Praktyka skupia się na doświadczaniu bez oczekiwań, poprzez skupienie na oddechu i obserwacji myśli. Nieprzywiązywanie się pozwala swobodnie poruszać się przez życie i radzić sobie z wyzwaniami, a równowaga między zaangażowaniem a dystansem jest kluczowa w praktyce jogi.
Archiwa kategorii: O jodze
Joga, czyli co?
Zastanawiałeś się kiedyś, co to właściwie znaczy „praktykować jogę”? Zajęcia pod hasłem „joga” są dostępne właściwie powszechnie, od klubów fitness, w których joga widnieje w grafiku pomiędzy zumbą, sztangami i pilatesem, do niszowych szkół oferujących tajemnicze praktyki jak joga nidra, kundalini, ashtanga czy Sivananda. Rozrzut jest naprawdę ogromny – jogą mogą być nazwane zajęcia będąceCzytajCzytaj dalej „Joga, czyli co?”