Joga, czyli co?

Zastanawiałeś się kiedyś, co to właściwie znaczy „praktykować jogę”? Zajęcia pod hasłem „joga” są dostępne właściwie powszechnie, od klubów fitness, w których joga widnieje w grafiku pomiędzy zumbą, sztangami i pilatesem, do niszowych szkół oferujących tajemnicze praktyki jak joga nidra, kundalini, ashtanga czy Sivananda.

Rozrzut jest naprawdę ogromny – jogą mogą być nazwane zajęcia będące w istocie zestawem ćwiczeń do rozciągania, a może nią być sesja medytacyjna, podczas której fizycznie nie ćwiczymy wcale.

Żyjemy w czasach łatwej i powszechnej dostępności treści z praktycznie każdej dziedziny, a na hasło „joga” internet zalewa nas informacjami, filmami, tutorialami i oczywiście stosami produktów „absolutnie niezbędnych” do uprawiania jogi. Do jogi można dorobić dowolną filozofię, zrobić z niej nawet religię, okrzyknąć ją sektą, albo alternatywą dla fizjoterapii czy medycyny. Joga dla kręgosłupa, joga twarzy, joga na odporność, joga na to, na tamto, z pieskami lub kotkami, na chustach wiszących pod sufitem, na deskach SUP, hot yoga, joga powięziowa, istny jogowy supermarket…

Czy to dobrze, czy źle? Zapewne jak w większości tego rodzaju zagadnień, nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Nie sposób zestawić ze sobą power jogi zorientowanej na poprawę siły fizycznej i yin yogi skupionej na relaksacji i powiedzieć, że jedna z nich jest „lepsza”, „gorsza”, bardziej lub mniej wartościowa. Każdy w jodze szuka czegoś innego, dla jednych będzie to praktyka fizyczna, dla innych duchowa, jedni chcą pozbyć się bólu pleców, a inni nauczyć wymyślnych pozycji fajnie wyglądających na Instagramie. Żadna motywacja nie powinna być traktowana pogardliwie i żaden rodzaj jogi nie powinien być wyśmiewany (choć osobiście na temat jogi ze szczeniakami, króliczkami, alpakami czy innymi zwierzętami mam swoje zdanie i jest ono jednoznacznie negatywne, bo zwierzęta nie są naszymi zabawkami, nawet jeśli są uroczymi maluchami).

Jak się w tym wszystkim połapać? W Yoga Space stworzyłyśmy przestrzeń, która ma być przede wszystkim przyjazna. Nasze hasło „joga – po prostu” oddaje to, co chcemy zaoferować każdej osobie, która zechce przekroczyć progi naszego studia. Jest to można powiedzieć „joga środka”, wykorzystująca techniki przewijające się przez różne nurty jogi, bo owszem, można zidentyfikować takie elementy, które w zbliżony sposób są stosowane w różnych szkołach, podstawowe asany będą wyglądać podobnie i na zajęciach wg metody Iyengara, i na dynamicznej vinyasie, i na zdyscyplinowanej ashtandze. Możemy skomponować zajęcia sprzyjające wzmocnieniu, albo bardziej elastyczności, relaksacji albo medytacji, pracy z powięzią albo podejmowaniu fizycznych i mentalnych wyzwań na bazie bardziej wymagających pozycji. Natomiast historia i geneza jogi, jej rozmaite nurty i szkoły – są skądinąd fascynującym tematem, do którego z pewnością niejednokrotnie będziemy wracać 🙂