Joga uczy nieprzywiązywania się do rezultatów i akceptowania zmian. Praktyka skupia się na doświadczaniu bez oczekiwań, poprzez skupienie na oddechu i obserwacji myśli. Nieprzywiązywanie się pozwala swobodnie poruszać się przez życie i radzić sobie z wyzwaniami, a równowaga między zaangażowaniem a dystansem jest kluczowa w praktyce jogi.
Joga, czyli co?
Zastanawiałeś się kiedyś, co to właściwie znaczy "praktykować jogę"? Zajęcia pod hasłem "joga" są dostępne właściwie powszechnie, od klubów fitness, w których joga widnieje w grafiku pomiędzy zumbą, sztangami i pilatesem, do niszowych szkół oferujących tajemnicze praktyki jak joga nidra, kundalini, ashtanga czy Sivananda. Rozrzut jest naprawdę ogromny - jogą mogą być nazwane zajęcia będąceCzytaj dalej "Joga, czyli co?"
Warsztaty ashtangi
Zapraszamy na warsztaty ashtangi z Moniką Stradomską! Rezerwujcie czas w sobotę 27 stycznia od 17:00 do 19:00. Zapisy przez Fitssey Dołącz też do naszego wydarzenia na Facebooku