Zawsze byłam osobą aktywną, góry, rower, pływanie, snowboard, tajski boks… Od kiedy pamiętam testowałam na sobie wszystkie możliwe aktywności. Z niektórymi było mi mniej po drodze, niektóre zostały na całe życie. O jodze marzyłam odkąd pamiętam, nawet wtedy, kiedy w latach 90-tych joga w Polsce dopiero powoli raczkowała. Dodatkową motywacją do podjęcia praktyki jogi były notoryczne bóle pleców, które uniemożliwiały mi zwykłe, codzienne funkcjonowanie. Zaczęłam praktykować, bóle ustały, a moja przygoda z jogą trwa nieprzerwanie do dziś i stała się moim życiem i największą pasją.
Rozpoczynałam od klasycznej jogi wg metody Iyengara, jednak mój temperament domagał się więcej ruchu i potu. Na szczęście zanim uznałam, ze joga nie jest dla mnie, trafiłam na zajęcia z Ashtangi Vinyasy Yogi. I to był strzał w dziesiątkę. Ashtangę praktykuję już prawie 15 lat. W roku 2014 postanowiłam pójść o krok dalej i zrobiłam kurs instruktorski prowadzony przez Stowarzyszenie Jogi Akademickiej w Częstochowie. Od tego czasu prowadzę zajęcia, a jednocześnie staram się stale rozwijać, uczestnicząc w licznych warsztatach i pracując z najlepszymi nauczycielami na świecie. W 2024 roku zdobyłam certyfikat ukończenia kursu RYT200 pod egidą Yoga Alliance.
A dlaczego akurat Ashtanga Vinyasa Yoga? Ponieważ jest idealnie ułożoną i kompletną sekwencją, której regularne praktykowanie gwarantuje nam sprawność i zdrowie. Pierwsza seria Ashtangi Yogi to Yoga Cikitsa, czyli terapia jogą. Cytując Sri Patthabiego Joisa, z „Yoga Mala”- pierwszego podręcznika Ashtangi: „Choroby niemożliwe do wyleczenia przez medycynę można wyleczyć za pomocą jogi; chorób, których nie można wyleczyć za pomocą jogi, nie można wyleczyć w ogóle.” Zakładam, że nie szkodzi wypróbować tej tezy, tym bardziej, że jedynym skutkiem ubocznym jogi jest szczupłe i wysportowane ciało oraz spokój i koncentracja 🙂
Ashtanga Yoga to nie tylko praktyka fizyczna, zdecydowanie bardziej niż jakiekolwiek inne formy Hatha Yogi skupia się ona na praktyce wewnętrznej; to inaczej mówiąc medytacja w ruchu, która praktykowana regularnie pozwala nam wyciszyć umysł, pozbyć się kołowrotku myśli oraz rozpuścić nasze traumy i emocje uwięzione w ciele.
Prowadzę zajęcia dostosowane do poziomu uczestników. Przede wszystkim na poziomie zupełnie podstawowym.
Zapraszam serdecznie do poznania tej fascynującej praktyki!