O KURSIE
Kurs skomponowany z 9 lekcji, na których w sposób przystępny i usystematyzowany wprowadzimy was w podstawy praktyki fizycznej.
Na zajęciach przejdziemy przez kanon pozycji, czyli asan – pogrupowanych na asany stojące, siedzące, skłony, skręty i wygięcia, balanse na jednej nodze, pozycje otwierające biodra oraz barki i klatkę piersiową, pozycje odwrócone.
Zapoznacie się z klasyczną sekwencją powitania słońca w kilku wariantach.
A przede wszystkim – i to obiecujemy! – przekonacie się, że joga jest naprawdę dla każdego, że daje mnóstwo korzyści fizycznych i psychicznych, trochę wyzwań i sporo zabawy 🙂
DLA KOGO
Kurs polecamy każdemu, kto z jogą nie miał do czynienia wcale bądź też bardzo niewiele, jak i osobom, które trochę już jogi „liznęły”, ale chciałyby systematycznie nauczyć się i przestudiować podstawowe asany i techniki, tak aby pogłębić swój jogowy warsztat.
ZASADY UDZIAŁU
Do udziału w kursie nie potrzebujecie nic oprócz dobrego nastawienia i wygodnego stroju – wszystkie potrzebne akcesoria znajdują się w studio.
Cena kursu obejmuje wszystkie 9 lekcji – ponieważ kurs jest skomponowany jako logiczna całość, nie ma możliwości zapisywania się na poszczególne zajęcia. Jeżeli z jakichś przyczyn nie będziesz mogła/mógł uczestniczyć we wszystkich 10 lekcjach, do 2 opuszczonych zajęć będziesz mogła/mógł odrobić sobie na kolejnej edycji kursu albo na wybranych zajęciach z regularnego grafiku.
Zajęcia trwają około godzinę, z wyjątkiem pierwszych, które będą odrobinę przedłużone, maksymalnie do 1.5h.
CENA
Cena obejmuje całość kursu, tzn. 9 lekcji. Opuszczone zajęcia nie podlegają refundacji, a jedynie możesz je nadrobić na zasadach opisanych wyżej w punkcie „Zasady udziału”.
Kurs obejmuje podstawy jogi jako praktyki fizycznej. Jego idealnym dopełnieniem jest warsztat „Poza asaną – pranajama i filozofia”, o którym możesz więcej przeczytać w zakładce „Wydarzenia”.