Witamy w Yoga Space!

 

 

 Yoga Space

 

to miejscem stworzone z myślą dla tych , którzy chcą doświadczać wyjątkowego wymiaru regularnej praktyki jogi w kameralnych kilkuosobowych grupach, ceniących sobie indwywidualne podejście do swoich potrzeb i możliwości. Komfortowa atmosfera zajęć stwarza dodatkową przesterzeń dla wspaniałego samopczucia i systematycznego rozwoju własnej praktyki.

 

Joga

 

      Joga rozwija świadomość ciała i umysłu, uczy pokonywania własnych lęków i innych ograniczeń, jest drogą do własnego poznania i rozwoju, głębokiej transformacji wzmacniającej wiarę w siebie. Uczy umiejętności czerpania siły z własnej mocy, przełamywania nawykowego myślenia i działania oraz przyczynia się do odczuwania satysfakcji z życia mimo wielu trudności. W jodze nie ma rywalizacji - dlatego joga uczy jak zadbać o siebie zarówno na macie jak i w życiu.

    Regularna praktyka dostarcza również wielu korzyści terapeutycznych. Joga pozwala  prawdziwie poczuć swoje ciało, odnaleźć jego potrzeby, wykorzeniać szkodliwe nawyki. Joga to też zdrowe, mocne i elastyczne ciało, ładnie ukształtowana sylwetka i zdrowy kręgosłup. Ponadto regularna praktyka pozwlala pozbyć się różnego rodzaju schorzeń i bólów np. kręgosłupa, barków, szyi, kolan, stawów, mięśni, migren, nawracających się kontuzji, infekcji, przewlekłych chorób itp. Zapewnia prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu, reguluje pracę m.in. układu krążenia, pokarmowego, nerwowego, oddechowego i odpornościowego. Pozwala zachować równowagę emocjonalną, wzmacnia naszą odporność na stres. Joga to też prana- nasza energia życiowa, żródło prawidłowego i  świadomego oddechu, który doskonale odżywia ciało i umysł, wpływa na jakość naszego życia i zdrowie. Kształtuje  w nas pozytywne nastawienie do życia oraz silną wolę.

      Joga jest dla każdego, bowiem każdemu niezależnie od wieku potrzebna jest równowaga w życiu i dobre samopoczucie, każdy chce czuć się szczęśliwy i spełnieniony w życiu! 

 

Joga dla dzieci

Aktywność ruchowa  to naturalna i bardzo ważna część życia dzieci, którą należy rozwijać  w sposób twórczy. Udział  w zajęciach pomaga zwiększyć świadomość ciała u dzieci, korygować wady sylwetki, wzmacnia kręgosłup i całe ciało. Pozytywnie wpływa na rozwój emocjonalny dzieci, poprawia koncentrację i zdolności intelektulane, wzmacnia ich poczucie wartości, uczy samodyscypliny, kształtuje umiejętnosc społeczne. Joga angażuje wszystkie sfery osobowości dziecka co istotnie wpływa na jego rozwój. Jest narzędziem, który daje ziarenku odpowiednie warunki do wzrastania i rozwoju.